经期能喝茶吗经期要注意什么经期能喝茶吗

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女性月经期不能喝茶，因为喝茶容易加重铁的流失。本来月经期就属于失血的状态，血液可以大量流失，铁元素也会流失。茶叶中含有较多的鞣酸，茶喝得越多，铁的吸收能力越低。如果经期喝茶，容易导致缺铁性贫血。而且经期喝茶会加重便秘的症状。茶中的咖啡因会让女性相对兴奋，对身体也是有害的。因为月经期人的抵抗力比较低，需要多注意休息和睡眠。人一旦喝完茶后相对兴奋，睡眠就可能受到影响。所以，女性经期不能喝茶，一方面是为了避免缺铁性贫血，另一方面可能会导致失眠，所以喝茶避开月经相对合适。

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