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今日雨水做好8件小事,全身都舒畅

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内容来源:中国中医药报

作者:浙江省义乌復元医院 陈伟民 

浙江杭州的小王刚刚大学毕业,最近竟出现了闭经的情况,十分苦恼。原来她上大学时体重曾经达到180斤,为了漂亮苗条,她拼命节食减肥,体重终于下降到125斤。一开始小王很开心,但是后来却发现月经量变得越来越少,起初她并没有重视,可四五个月过去了,竟然出现了闭经,这下才慌了。其实小王正是由于过度节食减肥导致了卵巢功能早衰。后来经过中西医结合治疗,小王总算在半年后恢复了月经。还有一位义乌的吴阿姨,年仅44岁就停了月经,出现了心情烦躁、潮热盗汗等不适症状,后经中医调理,恢复了正常月经,脸上的黄褐斑也消退了许多,心情十分愉悦。这两个病例都体现出中医药在调理女性卵巢功能、改善更年期症状等方面具有独特优势。

卵巢功能早衰是指40周岁以下的女性因卵巢储备功能差而导致雌激素分泌不足,从而出现卵泡长不大、排卵不正常、月经稀少甚者闭经等情况,是女性月经病与不孕症的常见原因。绝经前期卵巢功能也会逐步衰退,出现月经不规律,并伴有不同程度的低雌激素症状,如潮热多汗、烦躁失眠、面部潮红、性欲低下等。所以在这一阶段也应注重调理卵巢功能,以平稳度过更年期。

中医药治疗青壮年卵巢功能早衰与绝经前期的卵巢功能衰退以整体观念和辨证论治为特色,针对肝肾亏虚、气滞痰凝、冲任失调等病机,抓住阴阳平衡、调补冲任的原则,除了增强卵巢功能外,还可调节全身机能。可以说,中医药是从多层面、多环节、多部位发挥作用的。

卵巢功能早衰危害大

女性卵巢功能早衰一方面提示机体内分泌功能开始衰退,另一方面会对身体带来许多影响。

01

月经改变

有的人月经量会越来越少,有的人周期紊乱,这种情况大多会持续1~2年,然后慢慢进入绝经期。

02

情绪改变

许多女性会受激素水平降低的影响,出现容易激动、烦躁、伤感等情绪。

03

骨质疏松

因卵巢功能衰退,雌激素水平下降,影响钙质在骨骼中的沉淀,造成钙元素的流失,容易导致骨质疏松,引起关节局部疼痛,或出现小腿抽筋等。

04

泌尿系统炎症

因雌激素水平低下,女性泌尿生殖系统易出现一系列炎症,最常见的就是尿道炎反复不愈。

05

增加心脑血管疾病风险

雌激素有提高血管弹性,使血管不易硬化和堵塞的作用。所以雌激素水平下降会增加心脑血管疾病发生的风险。

06

加速衰老

雌激素分泌水平降低后易出现皮肤弹性差、容颜憔悴、色素沉着等情况。

关爱卵巢小贴士

在青壮年期应如何预防卵巢功能早衰?绝经前期该怎样延缓卵巢衰老、平稳度过呢?可从以下几方面做起。

放松心态,缓解压力中医认为,“女子以肝为先天”。女性因为承受工作、生活等压力,经常会出现肝气郁结状况,如脾气暴躁、心烦易怒等,这种情况不益于卵巢健康。因此,保持心情愉快很重要。

倡导良好的生活方式避免卵巢功能早衰要从生活方式上提早预防,良好的睡眠是保养卵巢功能的基础,晚上应该在10~11时上床。同时,要保持锻炼身体的良好习惯,但需注意不要做超负荷的运动或体力劳动。还要尽量避免久坐、过食辛辣、吸烟、被动吸烟以及过量饮酒。不要使用劣质染发剂和美容化妆品,这些用品含某些有毒化学物质,可能通过皮肤黏膜被人体吸收。也须注意不要轻信某些商家所谓的“私密养护”“卵巢保养”等,以免人为造成女性卵巢功能受损。

保持卫生、规律、有度的性生活应注意避免不洁性生活,否则易导致泌尿系炎症。也应避免过度的性生活,否则易导致肾精不足,损害卵巢健康。

注重营养均衡的饮食凡挑食、节食与过度减肥都易造成营养不良,影响卵巢功能。日常应多喝牛奶、豆浆,多吃鱼、虾、瘦肉等高蛋白食物,多食新鲜蔬菜。

未病先防,病从浅治如想及时阻断卵巢功能早衰病势,日常应做到重视月经改变,如出现月经量少、周期改变等症状,应及时就医检查。

定期检查,正确用药已经出现卵巢功能早衰并采用激素替代疗法的患者,应在医生指导下定期监测激素水平。注意不要自行服用激素类药物,以免导致卵巢过度刺激,产生副作用。绝经前期容易出现缺钙和骨质疏松,此时应适当补充钙剂,还可同时服用维生素C和维生素E。(转自:中国中医)

统筹:刘旸

责编:张驰

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这篇好文章是转载于:沃农之路

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